体を健康にする方法

体を健康にする方法

断食ダイエットを正しく行う方法~断食道場リフレッシュの森体験談~

様々なダイエットを試したがリバウンドしてしまう。そんな方は断食で体質を改善しましょう! 正しい断食を学ぶことで自生活に活きてきます!
睡眠を改善したい

睡眠姿勢~寝返りの重要性とマットレス~

寝返りは快適な睡眠において重要です。 その寝返りを支えるマットレスの種類を考える!
睡眠を改善したい

肩こり・頭痛でお困りの方必見!

睡眠姿勢を考えてみましょう! 人生の1/3は睡眠。睡眠が及ぼす影響を考えることは 人生の1/3を考えることになる!